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发布时间:2017-07-06  信息编号:15930197  
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原标题:吃得很清淡,为何胆固醇还居高不下?

最近,一位58岁的女士很苦恼。她身高165厘米,体重48公斤,腰围大约68厘米,身材苗条,既没有高血糖也没有高血压,但就是胆固醇高。她每天喝燕麦粥,平时也不太吃肉,连蛋奶也吃得很少,只会吃一些海鲜。平时炒菜的时候更是很注意控制油量,坚果也很少吃。从食量角度说,她一直吃得很少。原来的她特别瘦,皮包骨头的,如今随着年龄的增长新陈代谢速度减缓,才慢慢胖起来一点,但没想到LDL又高了。家人既担心她营养不良又担心胆固醇上升,真不知道到底该怎么吃?

血脂高不等于吃肉多

其实不难看出,这位苦恼的女士多年来一直都是处在营养不足的状态。现在她体重48公斤,看似是很低,但体脂率不一定很低,因为骨骼和肌肉少,那么脂肪占的比例就会大一些。这样的人稍微增加一点体脂肪,就容易出现高血脂和高血糖的情况。

年轻时骨瘦如柴,现在体重略升一点,BMI仍然只有17.6,没有达到正常范围。但未必是肌肉增加,也许是脂肪比例增高了。所以建议她测一下体脂肪含量和内脏脂肪含量,也测一下肌肉量是否合格。顺便可以再查一下同半胱氨酸的水平,它也是一个提示疾病风险的重要指标。

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